腸活を長く続けるためには、腸に良い菌（ビフィズス菌や乳酸菌など）を毎日少しずつでも取り入れること。
そのためには手軽に買うことのできる、コンビニを利用するのも良いですよ。
ここでは、コンビニで買える腸内環境を整えるのに役立つ商品を紹介します。
コンビニで買える腸活食品
ヨーグルト・飲むヨーグルト
プロバイオティクスを含むヨーグルトは、腸内の善玉菌を増やすのに役立ちます。
ドリンクタイプならいつでも手軽に摂ることができてオススメ。
プレーンタイプのものを選ぶと、砂糖の摂りすぎを避けられます。
難消化性デキストリン（食物繊維）を配合している商品は、「おなかの調子を整える」効果が期待できます。
乳酸菌飲料
乳酸菌を含む飲料も、手軽に腸内環境を整えるのに役立ちます。
納豆
納豆もプロバイオティクスを含んでおり、腸内環境を整えるのに効果的です。
もずく酢
もずくには「フコイダン」という成分が含まれており、これが腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑制する働きがあります。
食物繊維も豊富で便通をよくし、便秘の解消に役立ちます。
野菜（サラダ）・果物
サラダ、野菜スティック、果物などの食物繊維が豊富な食品は、腸内の善玉菌のエサとなります。
特にキウイやバナナなどは手軽に摂取できます。
キムチ
発酵食品も腸内環境を整えるのに役立ちます。
スムージードリンク
ジュースのような飲みやすさがあり、食物繊維をプラスしている商品もあります。
野菜ジュース
一部の野菜ジュースには、食物繊維が含まれており、腸内環境を整える効果が期待できます。
これらの食品を日常的に取り入れることで、腸活をサポートできます。
